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練習瑜伽遇到難題?手部力量要練好

2019-02-09

在練習瑜伽過程中,各位練習者總會遇到各種各樣的問題。這些問題不但會影響我們的鍛煉,嚴重的甚至還會對身體造成危害

告別小粗腿,瑜伽小腿拉伸的三組有效體式

2019-02-09

很多的女生都希望自己可以保持完美的身形,但是由于飲食不規律以及加班熬夜等等問題,最終發現自己的身材越來越走樣,

改善腸胃健康,瑜伽體式來幫你

2019-02-09

相信有不少人都遇到過這種情況,那就是明明感覺自己沒有吃多少的東西,卻總是感覺腹痛腹脹。其實啊,這都是你的腹部產

這3個動作簡單易學,還能提升女性氣質

2019-02-09

說起顏值應該是很多女生都非常關注的一個問題,那么到底什么是顏值呢?看臉?是有這一點,但相對于五官的精致,足夠的漂

緩解壓力的休息體式,瑜伽讓女生更加輕松舒緩

2019-02-09

女生在生活中需要面對很多的壓力,從職場到家庭讓人感覺到身心俱疲。直接躺在床上休息你可能會感覺到第二天腰酸背痛,

瑜伽練習的修復運動:修復瑜伽了解一下

2019-02-09

很多人都喜歡練習瑜伽,希望可以通過瑜伽來鍛煉身體,消除脂肪。但是很多人在練完之后就直接去休息了,而沒有做一些修

女生小腿粗,需要這五個瑜伽動作幫你伸展纖瘦

2019-02-09

女生平時的運動少肌肉的生長也比較困難,所以基本上身體不會有非常明顯的肌肉,除了一個地方除外,那就是小腿部位。即

常練三個瑜伽動作,擁有修長美腿不再困難

2019-02-09

不管是怎么樣的女生,都不會希望自己有一雙臃腫雙腿的,纖細而修長的雙腿才是女性們的追求,但是絕對大部分女性朋友的

產后女性身材走形心情抑郁,瑜伽三招幫助你走出

2019-02-09

女性十月懷胎成為媽媽是人生中一大幸福的事情,新生命的孕育總是要付出代價。女性需要忍受的是脫發憔悴、身材走形,甚

滋養女生面部的美容瑜伽,恢復肌膚彈性

2019-02-09

女生的青春美麗總是需要很多努力才能夠維持的,瑜伽能夠讓女性的血液循環更加通暢,自然起到保養的作用。瑜伽的體式都

簡單瑜伽體式,讓女生排出毒素輕松瘦下來

2019-02-09

女生分泌不穩定,身體中有太多毒素的時候,就會在不知不覺中發胖。這種虛胖的身體往往還伴隨著體質弱,容易生病和月經

微博粉絲破億,楊冪圈中正紅,更吸引人的是逆天

2019-02-09

從09年到18年的年底,這9年之間,楊冪粉絲從0到破億,真的也是很不容易。一路走來,大冪冪都很拼,從小小的配角開始積累

女生久坐帶來的駝背體態,四個瑜伽動作幫你解決

2019-02-09

削瘦的身材并不能代表女生的美麗,很多豐滿的女生的也有著獨特的美感,但是她們一定會有一個共同的特點,那就是擁有挺

強健腸胃的瑜伽體式,自然排毒讓女生肌膚亮白

2019-02-09

女生的身體需要保養和護理,本身體質虛弱加之平時運動時間少,經常熬夜,吃各種不健康的食品,讓身體積累了不少的毒素

豐滿胸部挺拔的秘密,瑜伽體式防止下垂

2019-02-09

女生的身體時刻接受著重心引力的挑戰,臉上皮膚松弛失去出現皺紋的同時,不要忽視你的胸部也會跟著下垂。漂亮的胸型展

全身瘦的瑜伽體式,緊致身材睡前搞定

2019-02-09

女生想要瘦全身優美體型,瑜伽練習一定是一個好幫手。瑜伽練習場所不受限,不需要昂貴器材,每天晚上連上幾招體式,讓

肩膀肥厚圓膩很難看,三個小瑜伽輕松打造誘人美

2019-02-09

女人不管穿什么上衣,如果你的肩膀肉很多,那么,你都讓自己穿出厚實的效果,別提多難看,所以,想要雙肩清瘦變美,那

早上起床也不忘來幾個簡單的瑜伽,喚醒身體又能

2019-02-09

每天早上醒來,是不是都想伸個懶腰讓自己的身體蘇醒過來,其實,越到了冬天起床,身體越是特別疲累,這個時候你需要幾

鐘擺瑜伽體式的三個動作解析,放松你的脊背

2019-02-09

如果你上班需要久坐,那么,你的后背一定是比較酸疼的,而且,后背都有點駝背了,那么,最簡單的鐘擺瑜伽體式三動作,

瑜伽先從幾個簡單的坐姿開始,三個瑜伽坐姿最常

2019-02-09

如果你要學習瑜伽,那么,一開始并不能直接從有難度的動作開始,你先要學的就是瑜伽的坐姿,其實瑜伽中可以用到的坐姿

瑜伽練習的絕佳序列,九個體式塑造完美身型

2019-02-09

瑜伽一直以來,就非常受都市白領女性的歡迎。至于大家練習瑜伽的原因,其實有很多種,比如為了修身塑型,保持完美的曲

瑜伽還美容?四個體式帶你排毒養新顏

2019-02-09

瑜伽經常作為一種鍛煉身體的運動,可以美體減肥,可以放松心情,殊不知它還可以美容養顏,這應該是愛美的女性普遍難以

瘦大腿瑜伽有妙招,女生睡前十分鐘練出美麗曲線

2019-02-09

秋季來臨之后,打底褲紛紛上身,腿部線條變得更加明顯,可以瘦身一年四季都關鍵。需要穿褲子的季節腿部尤其關鍵。想要

美胸瑜伽不可忽略, 兩招教女生練出健康乳房

2019-02-09

女生對于美胸是不變的追求,胸的大小并不是決定美感的最重要因素,胸型才是讓人驚嘆的美麗。女性雕塑代表了每一時期人

躺著白長肉不如動一動,三個瑜伽動作床上就可以

2019-02-09

忙碌一天,看到親愛的床就再也挪不動步,躺上去就想踏踏實實賴著它,不要這樣哦,美都是要付出代價的,如果你不想整什

動不動就頭暈,你可以試試頸部瑜伽

2019-02-09

很多上班族女性,都會有頭暈頸部酸痛的癥狀,沒錯,這就是長時間讓頸部處于僵直動作導致的職業病,想要改善這個狀況,

清理腸道促進消化的三招瑜伽體式,女生都需要

2019-02-09

瑜伽的功效絕不在于減肥瘦身,它可以疏通我們的身體,強健經脈,獲得順暢的呼吸。它雖然不是一味快速見效的藥,卻能夠

全身消脂的瑜伽動作,讓女生瘦出窈窕曲線

2019-02-09

女生愛美,首先就會對自己的身材有高要求。窈窕的身材的幾乎是一切美麗的前提,可以讓皮膚精致年輕,穿衣凹凸有致,在

女孩塑造美麗蝴蝶骨,三個瑜伽體式連出纖薄肩背

2019-02-09

女生追求瘦身后完美的腰肢,但是你以為肩背厚實有肉就不會影響你的身體曲線嗎。背部直挺,往往會讓人忽略后背也有過多

睡前做瑜伽影響睡眠?這樣想你就錯過了瘦身保健的

2019-02-09

有的女性朋友,對于睡前之前做瑜伽有一定的疑惑,覺得在自己即將入睡之前做一些瑜伽動作,會不會影響到自己的睡眠呢

產后瑜伽不要盲目就做,幾個準備工作你要做

2019-02-09

分娩之后,很多愛美的新媽媽們就會著急身材恢復,沒錯,產后的身體在恢復健康的同時,也能恢復美麗,做產后瑜伽是個好

對分娩有好處的三個瑜伽動作,讓生娃少受罪

2019-02-09

自然分娩雖然對母子來講好處都多,但是,過程卻是很難熬的,需要你有很大的耐力和信心,那么,在懷孕期,你就需要提前

產后瑜伽瘦身又保健,但是這幾個瑜伽動作要避開

2019-02-09

不少愛美的新媽媽們,在生孩子之后就會進行產后瑜伽,沒錯,分娩之后做瑜伽,的確是可以讓自己瘦身迅速,并且,對自己

清晨來一組瑜伽提神醒腦,讓你的身體排毒養顏

2019-02-09

女生在早上醒來的時候是不是會有全身乏力,難以煥活的情況,全身的每一個細胞都在阻止你起床。早上起來精神狀態差,容

背上肥肉多不好看,幾個瑜伽動作給你美的后背線

2019-02-09

現在很多女性的衣服,都是露后背的,如果你的后背線條都被肥肉遮蓋,那么,這樣的衣服你壓根不敢穿。其實,后背肥肉多

初學瑜伽必備物品準備,瑜伽墊你要這么選

2019-02-09

女性做瑜伽很多動作都離不開瑜伽墊,它不僅僅是用來坐或者躺的普通墊子,它在瑜伽的過程中,其實起到了輔助的作用,很

体彩浙江6+1第18134期