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瑜伽鍛煉上身體態,讓你獲得劉詩詩同款天鵝頸

2019-02-09

劉詩詩美麗的肩背和天鵝頸總是會被網友所羨慕,由于她從小進行舞蹈練習,所以身材體態都保持地很好,完全沒有彎腰駝背

學習瑜伽不要盲目的跟風,對瑜伽需要做個簡單的

2019-02-09

認為凡是學習瑜伽就是可以給他們帶來身材健美,體型碩好的好處;但是你學習起來,殊不知里面練習內容,也不想多去作了

瑜伽體位塑形健體效果好

2019-02-09

對于女性朋友們來說,瑜伽是比較能夠接受的鍛煉方式了。不用到室外跑步,也不用做些辛苦的訓練,只要進行一些呼吸以及

幾組瑜伽體位法緩解脊柱疲勞

2019-02-09

現在不少的女性朋友都非常的缺乏運動,又總是坐著或者躺著,很容易就會感覺到脊柱與腰部的酸疼,而腰部酸疼對于女性朋

一組簡單的瑜伽動作可緩解女性腰部疼痛

2019-02-09

作為上班族的女性朋友應該都會有這樣的一種感覺,勞累了一天回到家中就會感到渾身疲憊,非常容易就腰酸背疼,讓整個人

瑜伽私教專業安全,孕后肥胖女性更加需要

2019-02-09

身材對于女性來說是一件不能忽視的事情。楊冪曾經在采訪中表示自己可以在變老和變胖之中更難接受的還是后者,因為變老

瑜伽烏鴉式的特殊變體,你學會了幾個?:中上篇

2019-02-09

瑜伽運動來源于印度,是一項非常古老的健身方式。從遠古流傳至今早已發展出來了許許多的的復雜體式。這些體式的難度不

瑜伽烏鴉式的特殊變體,你學會了幾個?:上篇

2019-02-09

瑜伽運動來源于印度,是一項非常古老的健身方式。從遠古流傳至今早已發展出來了許許多的的復雜體式。這些體式的難度不

練完瑜伽總是手腕疼痛?你必須要注意的三大要點

2019-02-09

瑜伽作為一門運動,不單單涉及到身體的體式,很多人在練習完瑜伽之后還會感覺手腕疼痛,而這種情況是很常見的,比如姿

練習瑜伽到底能使練習者的身體變得有多軟?

2019-02-09

很多的女性覺得自己的身體特別的沒自我掌控力,尤其在生孩子懷孕之后,身體上的一些缺陷很容易引發別人對你的討論。很

瑜伽體式拉筋術,讓你越練越年輕:上篇

2019-02-09

瑜伽既然能受到眾多都市女性的追捧,那么就說明它肯定具有一些能夠有益身心的用處。其中,瑜伽的一個作用就是可以通過

瑜伽烏鴉式的特殊變體,你學會了幾個?:下篇

2019-02-09

瑜伽運動來源于印度,是一項非常古老的健身方式。從遠古流傳至今早已發展出來了許許多的的復雜體式。這些體式的難度不

緩解肩部酸痛,瑜伽的5個體式輕松解決:下篇

2019-02-09

不管是隨著年齡的增長引起的骨骼老化,還是因為加班熬夜導致的身體虛弱,我們都經常會感覺到自己肩膀開始變得酸痛。其

緩解肩部酸痛,瑜伽的5個體式輕松解決:上篇

2019-02-09

不管是隨著年齡的增長引起的骨骼老化,還是因為加班熬夜導致的身體虛弱,我們都經常會感覺到自己肩膀開始變得酸痛。其

瑜伽烏鴉式的特殊變體,你學會了幾個?:中下篇

2019-02-09

瑜伽運動來源于印度,是一項非常古老的健身方式。從遠古流傳至今早已發展出來了許許多的的復雜體式。這些體式的難度不

練習瑜伽的正確知識,你知道幾個了呢?:上篇

2019-02-09

隨著工作壓力的增大,加班熬夜的情況變得越來越普遍。于是很多人就發現自己的身體已經大不如前了。而隨之而來的,就是

瑜伽眼鏡蛇式的幾個練習誤區,幫你避免身體損傷

2019-02-09

對于很多的瑜伽初學者而言,一開始院級練習應該是比較簡單的,而且瑜伽教練也不建議大家練習強度比較答得體式。而眼鏡

瑜伽體式拉筋術,讓你越練越年輕:中篇

2019-02-09

瑜伽既然能受到眾多都市女性的追捧,那么就說明它肯定具有一些能夠有益身心的用處。其中,瑜伽的一個作用就是可以通過

瑜伽體式拉筋術,讓你越練越年輕:下篇

2019-02-09

瑜伽既然能受到眾多都市女性的追捧,那么就說明它肯定具有一些能夠有益身心的用處。其中,瑜伽的一個作用就是可以通過

練習瑜伽的正確知識,你知道幾個了呢?:下篇

2019-02-09

隨著工作壓力的增大,加班熬夜的情況變得越來越普遍。于是很多人就發現自己的身體已經大不如前了。而隨之而來的,就是

瑜伽騎馬式,你修長體型的秘訣

2019-02-09

瑜伽是一項來自印度的古老運動,在現在社會越來越受到都市女生的喜愛。而在瑜伽中有著許多的體式,這些體式的難度不一

常練六個瑜伽體式,幫你塑造好身材:下篇

2019-02-09

很多人都覺得,隨著年齡的增長,女人的容顏就會像花朵一樣慢慢的的凋零。但是其實這并不一定,只要我們的身體還可以動

常練六個瑜伽體式,幫你塑造好身材:上篇

2019-02-09

很多人都覺得,隨著年齡的增長,女人的容顏就會像花朵一樣慢慢的的凋零。但是其實這并不一定,只要我們的身體還可以動

拒絕大媽式平臀,八個動作重塑少女圓潤翹臀:上

2019-02-09

翹臀,是女人的浪漫。可以說,每個女人都希望可以擁有一個性感的翹臀。圓潤性感的美臀可以說是女孩子們夢寐以求的,同

睡前的六個瑜伽體式,讓你輕松又健康:上篇

2019-02-09

每天辛苦工作之后,不管是誰,到了家以后都是一副累趴的狀態。只時候我們的腦子里想的都是休息,連一根手指都不想動,

瑜伽經典拉筋體式,給你一個美麗身材:上篇

2019-02-09

俗話說得好”筋長一寸,延壽十年”。人體中筋絡的長度可是和人貼的健康息息相關的。所以我們要向保持身體健康,最好的

氣質出眾的女生,肩背的儀態感最重要

2019-02-09

我們在遇到魅力的女生的時候,最吸引我們的其實不是她的五官,而是她的儀態。袁泉在排隊等待時的一張照片中,雖然只是

瑜伽體式改變身姿,讓你鍛煉出纖細腰腹

2019-02-09

腰腹是我們穿衣的重點,在鍛煉細腰的過程中,你會發現很多身體不適都迎刃而解。這是因為腰腹部很多內臟器官都受到了練

健身達人孫儷的親子瑜伽,讓媽媽和孩子更親密

2019-02-09

娛樂圈中有名的養生大人孫儷不僅自己熱愛瑜伽,還會帶動自己的丈夫。工作伙伴一起運動,是生活中一股妥妥的正能量。她

遠離焦慮情緒,這是你必須要掌握的瑜伽體式:后

2019-02-09

我們的生活總是會遇到各種各樣的煩惱,所謂的一帆風順更多的是為了安慰我們自己。有些時候,你會變得迷茫,困惑,感覺

瑜伽練習精進秘訣,巧用瑜伽磚的六個體式:前篇

2019-02-09

對于瑜伽初學者而言,要想快速而準確的掌握瑜伽體式的要訣,確實存在著不小的難度。不過其實我們可以通過各種瑜伽道具

瑜伽球的六個練習體式,幫你練出好身材:上篇

2019-02-09

瑜伽是來自印度的古老運動,擁有了幾千年的歷史。如果勤加練習,對人的身體和精神都大有裨益。而除了瑜伽體式之外,其

瑜伽球的五大促進效果,趕緊來試試吧

2019-02-09

瑜伽是來自印度的古老運動,擁有了幾千年的歷史。如果勤加練習,從人的身體到精神都大有裨益。而除了瑜伽體式之外,其

瑜伽球的六個練習體式,幫你練出好身材:下篇

2019-02-09

瑜伽是來自印度的古老運動,擁有了幾千年的歷史。如果勤加練習,對人的身體和精神都大有裨益。而除了瑜伽體式之外,其

瑜伽練習的修復運動,這些體式一定不容錯過:前

2019-02-09

瑜伽練習不僅可以用來鍛煉身體,增強體質,同時它也受到那些想要消脂減肥,擁有完美身材的女性的喜愛。但是不管怎么樣

瑜伽金剛坐,讓你越“坐”越苗條

2019-02-09

不管每天是辛苦的坐在電腦前工作,還是閑暇時在沙發上看電視,我們在保持一個動作太久時總會造成腹部的隆起。這對于女

体彩浙江6+1第18134期